天气转凉了，又到了吃火锅撸串的时候了。天上飞的，地上走的，水里游的，都能共处一锅，多爽啊。

可是，撸串一时爽，养膘徒悲伤。最过分的是，小编有个同事还特别阔绰，天天拉着我去腐败，这一顿顿下来，我这肚子都被他给搞大了，就像怀了6个月似的，叫我以后怎么见人？？

在一个看颜的时代，人人都喊着要减肥。无奈这世上，好吃的太多，懒惰太舒服，虽然胖有胖的好看，可是瘦了怎么都好看......

面对变胖这件事，人们常说自己命不好。别人胡吃海塞天天撸串就是不胖，自己喝白开水都胖到没朋友。

太不公平！！

为了不让自己变成大腹便便的油腻中年人，小编决心减肥，并且开始关注饮食健康、身材控制和皮肤状况，毕竟90后都已经成为孤寡老人/大叔大婶/中年人了。

不过，生活中总是有希望的，像最近冯唐写了篇文章很火，叫《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》。

据说这篇作文把全中国的中年男人都得罪完了，可是在小编看来，他就给了我很重要的建议：管住嘴，迈开腿。（咦？这不就是我们的口号吗？）

摘自冯唐《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》

运动先不讲，今天先聊聊大家最关心的问题——吃。而关于吃，以下几个问题恐怕比“我和你妈掉水里了你先救谁”更难回答：

• 为什么总有人怎么吃都不胖？

• 正常吃喝，为啥还有高血脂、高血糖？

• 怎么吃才能有效增肌减脂？

从科学的角度讲，是基因决定了人的代谢/吸收能力，而不同的人对于食物中的三大营养物质——碳水化合物、脂质、蛋白质——的代谢/吸收能力都不同。

举个例子，别人吃肥肉不长胖？很简单，就是脂质的代谢率高，吃进去能快速分解，咔咔就能排出来；你呢，脂质的代谢能力差，吃进去就囤着，加上你还要作死地吃肉，上顿都还没代谢掉，下一顿又来了，最后不就肥胖如我吗？

还有些人，他们偏偏对脂肪的代谢率高，而对碳水化合物的代谢能力低，所以如果想减肥，就要控制碳水的摄入；同样，每个人对食盐的耐受能力也不一样。盐耐受能力弱的人，盐敏感性高血压风险高，不能多吃盐。

简单来说，如果你想减肥又爱吃，那么看看你对哪一类物质的代谢能力高，就可以适量调整进食配比，不至于饥肠辘辘，还能科学甩脂。

懂了吧？那么，如何才能知道自己对碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢/吸收能力？今天的基因科技，让你可以做个营养基因检测，了解到自己的先天营养吸收能力，再有针对性地吃吃吃。

基因检测这种黑科技，我会告诉你中国是走在世界前列的吗？而这个行业在国内的翘楚——华大基因集团，它旗下的应用型机构华大运动，已经研发出了一款营养基因检测神器营养参-先天营养吸收能力评估，帮助你健康饮食，脱离油腻！

营养参是什么？

它有什么本事？

其实也没啥大不了的，只不过是↓

让你吃的香，减的快

科学增肌

避免高血脂、高血糖

解读先天营养吸收代谢密码！

营养参的 检测内容 

营养参的 检测意义 

先天营养吸收能力精准评估

均衡饮食合理搭配科学建议

高效增肌科学减脂饮食指导