最近我发现，越是牛逼的人，工作效率越高，生活习惯还特好。

比如坐我斜对面就有一个妖孽。

此君毕业于英国某名校，学经济，平时的爱好是健身。

据说他去英国之前的体重是115公斤，后来发愤图强，把自己练到了85公斤，还帅。

这是他现在的样子

经教练同意，附上他当年的照片一张

不止，他去参加健美比赛，一不小心拿了奖，现在是华大运动的教练和一堆健身房的顾问。

像他这样的人，有时间就锻炼，不仅有肌肉，还有各种牛逼大学学位。

他们不仅懂很多能让自己更强更好看的招数，关键是还能长期坚持，后者更加难啊啊啊。

有句话说：

“所谓颜值，就是你所有生活习惯的相加。”

我们和他们之间，差的其实不仅颜值，还有所有的生活习惯啊！

谈论第二个问题，你想活多久？

根据肺成纤维细胞计算，人大概能活120-150岁。

不过有人会说，活这么久也没意思啊。

没钱，没对象，身体虚，长得胖，还秃头。

现在都这个样子，到老了更加不堪入目，啪啪啪都没力气。

不过如果这一切都可以通过科学的健康管理改变，你愿不愿意为自己改变？

上边这位大爷，1938年生，今年80岁。

他50岁的时候患上糖尿病，如果他不进行一些生活方式干预，比如打胰岛素，控制饮食，他的体能就会逐年衰老。

然而他做出了另一个选择，改变自己的生活习惯和运动方式，结果，到八十岁了，还有8块腹肌！！

还有这位绅士，德国的一位老人，105岁了，还能这么骚。

如果能像他们一样，你愿不愿意活的更久？

看完了这些人的故事，你有没有发现：

好看的人会更加好看，而我们只会越来越胖。

不过很多时候，你没看到人家的自律。

——人家为了A4腰天天练倒立，你却早上八九点还卧床不起；

——人家为了减肥用在各种场合运动，你口里喊着减肥却成天纹丝不动；

——你成天躺着，肚子上的肉层峦叠嶂。

没有人家自律，只看到结果，只能羡慕“人家”怎样怎样。

只有先把身体搞好，拥有健康，才有逆袭的可能啊。

在华大基因，为了健康，我们爬楼梯，中午练crossfit，晚上跑步，到了周末，有一个叫《精准运动健康管理》的课程，教我们怎么管理健康。

课程教大家如何进行自我健康管理、走出健身误区、合理搭配膳食营养，并为学员提供健康管理的咨询和反馈平台。

因为亚健康和慢性病逐步在影响人们的生活质量。我们通过教大家如何通过运动和饮食，改善身体机能，对健康进行科学管理。

这个课程已经举行过14期的内部课程和两期对外课程，来上课的有ceo、副总裁、经理，也有企业高管。

好吧，老师说，我们要开第三期对外课程了。

顺便一提，华大运动将在即将举行的IWF（中国健身盛典）中亮相（14-15号，ROOM Y1教室），届时《精准运动健康管理》也将会在会场内有分享会，感兴趣的小伙伴们可以去围观。地点在上海世博展览馆。

我们还为课程做了专门的海报。

第四期课程会在国家基因库举行。作为国家的科研重地，我们有幸在这里举办课程，所有参加课程的学员还能探访传说中的基因库，近距离接触国家最前沿科技。

国家基因库外景

 怎么报名？  

我们现在开始接受报名，大家可以按下边的介绍登记个人信息，经教务审核确认之后，您会接到我们的通知，然后付费，即可完成报名。

1. 报名流程：

扫码报名填写信息

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工作人员电话确认信息

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报名成功。

2. 报名：扫二维码，填写信息即可

3. 报名成功核对个人信息

4. 联系人：

刘 老 师

电话：18818776119

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明天我们会发布课程的详细介绍，包括本次课程的新增内容，以及其他的课程详细攻略。敬请继续留意！