发表在JAMA子刊上的一篇关于「美国成年人含糖饮料消费与死亡的风险的关联性」研究结果引起了一阵热议，果汁危害真的那么大吗？

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膝关节弹响最常见的九大原因，请对照自查。

跑步的人多了还是少了？2019年全球跑步发展状况调研报告告诉你

挪威体育科学学院和剑桥大学合作研究发现，每天坐超过 8 小时，死亡的机率是 9.9%；但调查又发现，每天坐超过 8 小时的，如果有 1 小时的运动，死亡率就会下降。

最近我发现，越是牛逼的人，工作效率越高，生活习惯还特好。 比如坐我斜对面就有一个妖孽。 此君毕业于英国某名校，学经济，平时的爱好是健身。 据说他去英国之前的体重是115公斤，后来发愤图强，把自己练到了85公斤，还帅。

对于绝大多数人来说，每天的食物摄入以碳水化合物为主，然而碳水大家族里边也有好家伙和坏家伙，比如有些食物升糖指数（GI）会很高。很多想纤体健身的小伙伴们对于碳水这个迷人的东西真是又爱又恨，今天小编请了华大运动的教练来为大家讲讲到底该吃多少碳水。